Avantages et inconvénients du basketball image

Le basketball est une activité courante dans les universités, les écoles secondaires et même dans les rues au début des années 2000. Nombreuses sont les personnes qui pratiquent ce sport aujourd’hui. Cet article dévoile les avantages et les inconvénients du basketball.

Comment se pratique le basketball ?

Le basketball est un sport collectif qui consiste pour deux équipes de cinq joueurs à se disputer un ballon rond dans le but de le mettre dans le panier suspendu à un panneau dans le camp de son adversaire. Il s’agit d’une discipline sportive nécessitant de la rapidité et de l’habilité, mais au lieu d’utiliser les pieds comme pour le football, il se pratique exclusivement à la main. Les règles de jeu du basketball sont simples et tout le monde peut le pratiquer.

Quels sont les avantages de la pratique du basketball ?

Pour s’amuser ou pour travailler sa condition physique, le basketball est un sport bénéfique pour tous. Comme toutes les disciplines sportives, il présente des bienfaits pour le corps, tant au niveau physique que psychologique. Tout d’abord, c’est un sport qui améliore la condition physique de celui qui le pratique. Le basketball constitue en effet l’un des meilleurs moyens pour développer son système cardio-vasculaire, en raison principalement des sprints effectués lors des contre-attaques, sans parler des sauts et des appuis.

les avantages de la pratique du basketball

Il convient de rappeler par ailleurs que l’ensemble du corps est en mouvement durant toute l’activité. Ce n’est pas tout, car le basketball favorise le travail musculaire des jambes, des cuisses et des mollets lors des déplacements, ainsi que ceux des bras et des épaules lors des tirs ou des dribbles. Plus encore, le basket bonifie la posture de son pratiquant. Mieux, comme il faut toujours garder la balle en main, tout en se déplaçant sur le terrain et tout en regardant la position de ses coéquipiers afin de leur passer la balle, le basketball développe la coordination et améliore la vigilance.

Au final, ce sport permet de brûler 275 calories environ au bout de 30 minutes de pratique. Il convient de ce fait aux personnes en surpoids, dans la mesure où sa pratique fait travailler les muscles en profondeur et empêche l’installation des graisses sur le ventre, les cuisses, les fesses ou les autres parties du corps.

Quid des inconvénients du basketball ?

Comme toutes choses, ce sport peut présenter des défauts. Une personne ayant des problèmes cardio-vasculaires ou des soucis au niveau des articulations par exemple ne peut pas pratiquer le basketball. À ce propos, une consultation médicale préalable est nécessaire afin de déterminer si oui ou non une personne est apte à pratiquer ce sport.

Par ailleurs, comme il s’agit d’un sport où le contact physique et les sauts sont légion, des accrochages sont à craindre, sans parler des entorses à la cheville ou encore des allongements accidentels des tendons. Les blessures légères aux doigts sont également courantes en raison des contacts de ceux-ci avec le ballon ou le panier.